23
Заявок
10
Компаний
10+
Отзывов

ФИТНЕС В САМАРЕ — ТОП-10 ЛУЧШИХ СТУДИЙ РАСТЯЖКИ

Татьяна Бакуменко

Телеведущая и PR-менеджер.
Основатель YouTube канала "Проспекты"

Обновлено: 15 апреля, 2024

При составлении рейтинга учитываются не только высокий сервис и качество, но и готовность компаний раскрыть в полном объёме всю информацию об оказываемых услугах. Для этого мы проводим интервью со специалистами, которые будут добавляться на наши сайты и YouTube канал.

1

PRO JUMP

Адрес: 🏡Никитинская 10
Часы работы: ежедневно, с 09:00 до 21:00
Телефон:  ☎️+7 (987) 946-50-81
Соцсети:
 PRO JUMP - О студии
  • Приятные цены, постоянно проводят акции, чтобы еще больше гостей могли позволить себе стать красивее и здоровее.
  • Энергичное комьюнити джамп-зависимых. Качество, профессионализм и удовольствие от процесса.
  • Возможно записаться на пробную тренировку, чтобы убедиться, что джампинг — это потрясающий фитнес.
 PRO JUMP - Услуги

Джампинг фитнес на мини батутах; Кangoo jump; Растяжка; Королевская осанка; МФР + stretching; Функциональные силовые; Персональные тренировки

1

MARGI

Адрес: 🏡Ленинская 166
Часы работы: пн-пт 09:00-21:00, сб-вс 10:00-16:00
Телефон:  ☎️+7 (958) 578-03-00
Соцсети:
 MARGI - О салоне
  • Подойдет для любого уровня подготовки и возраста.
  • Просторные залы и раздевалка.
  • Есть душевые и уютное лобби.
  • Высококвалифицированные тренеры.
 MARGI - Услуги

Растяжка; Barre; Trx; Aero; Здоровая спина; Растяжка с подкачкой; Йога; Силовая йога; Разумное тело; Упругие ягодицы; Strip Plastic

1

LADY STRETCH

Адрес: 🏡Ново-Садовая 106 Б🏡Ленинская 310🏡Молодежная 8б🏡Свободы 22🏡Мехзавод, 1-й квартал 42🏡Красноармейская 99
Часы работы: ежедневно, с 09:00 до 21:000
Телефон: ☎️+7 (846) 221-88-87
Соцсети:
 LADY STRETCH - О салоне
  • Разнообразие программ тренировок.
  • Единый абонемент для всех студий в городе.
  • В штате более 20 профессиональных сертифицированных тренеров.
  • Онлайн запись в приложении в любое время.
 LADY STRETCH - Услуги

Класическая растяжка; Аэрорастяжка; Стрип-пластика; Растяжка с подкачкой; Здоровая спина; TRX; Roll Stretching; Barre; Pro ягодицы; Бачата; Восточные танцы; Jumping

1

YOUR WAY

Адрес: 🏡Арцыбушевская 45
Часы работы: ежедневно, с 09:00 до 21:000
Телефон:  ☎️+7 (939) 710-69-73
Соцсети:
 YOUR WAY - О салоне
  • Миссия YOUR WAY — любить, создавать комфорт, пробуждать самые яркие чувства для реализации себя с помощью танца
  • Это не только про танцы и растяжку! Это территория любви, комфорта и развития.
  • Время не только на тренировках, но и профессиональные видеосъёмки, бьюти-завтраки.
 YOUR WAY - Услуги

Stretching; AeroStretching; Strip; High Heels.

1

ТЕЛО В ДЕЛО

Адрес: 🏡Московское шоссе 4 "Биг-бен"
Часы работы: ежедневно, с 9:00 до 22:00
Телефон:  ☎️+7 (917) 816-22-97
Соцсети:
 ТЕЛО В ДЕЛО - О студии
  • Только для девушек.Все виды тренировок.
  • Групповые и персональные тренировки.
  • Индивидуальный подбор тренировок под вашу цель.
  • Возможность посещения нескольких направлений по одному абонементу.
 ТЕЛО В ДЕЛО - Услуги

Jump; Jump кардио; Растяжка на гамаках; Jump Fitness; Fly Stretching; Functional

1

STRETCH PRO

Адрес: 🏡5-я просека 99а
Часы работы: ежедневно, с 9:00 до 21:00
Телефон: ☎️+7 (927) 797-49-77
Соцсети:
 STRETCH PRO - О студии
  • Просторная студия, безупречный стиль и невероятная атмосфера.
  • Душевая комната, свежие цветы и яблоки на ресепшен, набор косметики и гигиены в раздевалке.
  • Абонемент действует на все направления, в любое время дня, без ограничений.
  • Лучшие профессионалы города: КМС в различных видах спорта, обладатели наград, тренера с опытом более 5 лет.
 STRETCH PRO - Услуги

Силовые тренировки; Классическая растяжка; Здоровая спина; Йога; Аэростретчинг

1

LEVITA

Адрес: 🏡5-я просека 99А🏡Московское шоссе 199🏡Садовая 337
Часы работы: ежедневно, с 9:00 до 21:00
Телефон: ☎️+7 (937) 173-37-77
Соцсети:
 LEVITA - О студии
  • Мини группы до 10 человек. Адаптированная нагрузка под каждого клиента.
  • Каждый педагог прошел обязательное обучение и аттестацию от головной компании в Москве.
  • Начать заниматься в студии можно БЕЗ подготовки и навыков.
  • Все тренировки разделены на несколько уровней нагрузки.
 LEVITA - Услуги

Классическая хореография; Растяжка stretching; Балетная подкачка; Барре; Постановка на пуанты; Партерная хореография; Боди балет; Пилатес

1

EASY STRETCH

Адрес: 🏡Карла Маркса 242
Часы работы: ежедневно, с 9:00 до 21:00
Телефон: ☎️+7 (993) 465-96-40
Соцсети:
 EASY STRETCH - О студии
  • Лучшие квалифицированные тренера, которые ответят на каждый ваш вопрос.
  • Уютное помещение, большой выбор спортивного инвентаря.
  • Команда единомышленников и атмосфера, которая заряжает на развитие тела и духа.
  • Помогут привести тело в форму без изнуряющих тренировок и надрыва, а с любовью и заботой.
 EASY STRETCH - Услуги

Подкачка; Растяжка; Пилатес; Ягодицы; Пресс; Здоровая спина; Женское здоровье; Йога; Растяжка в гамаках

1

BASI PILATES

Адрес: 🏡Садовая 329🏡6-я Просека
Часы работы: ежедневно, с 9:00 до 21:00
Телефон: ☎️+7 (846) 267-11-43☎️+7 (905) 300-24-60
Соцсети:
 BASI PILATES - О студии
  • Занятия под руководством опытных сертифицированных тренеров международного класса.
  • Тренировки происходят на премиальном оборудовании BASI SYSTEMS из США.
  • Упражнения, позволяющие за одну тренировку проработать все мышечные группы.
  • Обучение тренеров самого высокого уровня по всему миру.
 BASI PILATES - Услуги
  • Мат-программа. Основы анатомии и движения, репертуар на ковре для пилатеса
  • Комплексный курс. Мат-программа + работа на большом оборудовании
1

33 ШПАГАТА

Адрес: 🏡Гагарина 53
Часы работы: пн-пт 8-22, сб-вск 10–21
Телефон: ☎️+7 (960) 833-33-08
Соцсети:
 33 ШПАГАТА - О студии
  • Мини группы до 9 человек. Тренер уделяет больше внимания каждому, запоминает особенности вашего организма.
  • Тренера — профессиональные спортсмены. Из 47 инструкторов 35 — мастеров спорта.
  • Более 10 направлений.
  • Результат за 2 месяца. 70% учеников достигают видимых результатов уже за 2 месяца, садятся на шпагат, укрепляют мышцы, худеют.
 33 ШПАГАТА - Услуги

Растяжка; Подкачка; Спина; Ягодицы + пресс; Аэростретчинг; Стрип-пластика; Йога

Онлайн подбор

Заполните несколько простых вопросов и получите самое выгодное предложение

1
Шаг 1
2
Шаг 2
3
Шаг 3
4
Шаг 4
Выберите направление

СКИДКИ И АКЦИИ

61%
Тренажер Bosu

применено 148 раз

32%
Фитнес-стретчинг

применено 73 раз

38%
Калланетика

применено 195 раз

36%
Бодифлекс

применено 112 раз

28%
Джампинг

применено 168 раз

69%
Пилатес

применено 155 раз

72%
Аэробика

применено 62 раз

66%
Степ-аэробика

применено 171 раз

24%
Фитбол

применено 161 раз

54%
Аэростретчинг

применено 35 раз

39%
Стрип-пластика

применено 82 раз

42%
Балетная подкачка

применено 130 раз

Будь в курсе!

А вы знали, что...

  • Bosu – это фитнес-тренажер, состоящий из надувного полушара, прикрепленного к жесткой платформе. Его часто используют в упражнениях на баланс и силу корпуса. Тренажер можно использовать любой стороной вверх, чтобы выполнять различные варианты тренировок.
  • Фитнес-стретчинг — включает в себя удлинение мышц и сухожилий с помощью различных методов, таких как статическая растяжка, динамическая растяжка и PNF-растяжка. Включение растяжки в программу тренировок может помочь увеличить приток крови к мышцам и уменьшить мышечное напряжение.
  • Калланетика – это статические упражнения из балета и йоги в совокупности с дыхательными практиками. Удержание определенных позиций в течение длительного периода времени помогает эффективно воздействовать на все группы мышц.
  • Бодифлекс —включает в себя комбинацию техник глубокого дыхания и упражнений на растяжку, направленных на увеличение притока кислорода к мышцам и усиление метаболизма.
  • Джампинг —программа упражнений с использованием батута или специальной обуви для выполнения прыжковых движений, которые минимизируют нагрузку на колени и лодыжки. По сравнению с другими видами физической активности такая тренировка более безопасна для суставов.
  • Пилатес — упражнения, направленные на укрепление основных мышц тела и развитие гибкости.  Контролируемые движения и техники дыхания помогут улучшить осанку, равновесие и координацию. Упражнения обычно выполняются на коврике или с использованием специального оборудования.
  • Аэробика — это кардио-тренировка, сочетающая ритмические движения с музыкой для улучшения сердечно-сосудистой системы, гибкости и мышечной силы. Обычно оно включает в себя серию хореографических движений, таких как прыжки, удары ногами и растяжку, выполняемых непрерывно и плавно.
  • Степ-аэробика — сочетает в себе традиционные аэробные упражнения с дополнительными подъемами и спусками по лестнице. Акцент на мышцы ног и ягодиц.
  • Фитбол — представляет собой большой надувной мяч, используемый для различных фитнес и реабилитационных упражнений. Он предназначен для улучшения баланса, силы корпуса, гибкости и общей устойчивости тела.

1
Может ли пилатес помочь при болях в спине или реабилитации после травм?

Да, пилатес может быть эффективным инструментом для облегчения болей в спине и помощи в реабилитации после травм за счет укрепления основных мышц и улучшения координации.

2
Нужно ли мне специальное оборудование для занятий пилатесом?

Хотя для некоторых упражнений может потребоваться специальное оборудование, такое как реформеры или эспандеры, многие тренировки по пилатесу можно выполнять, используя только коврик.

3
Могут ли мужчины тоже заниматься пилатесом?

Конечно! Многие профессиональные спортсмены и знаменитости включают пилатес в свои тренировки для улучшения силы, гибкости и производительности.

4
Похудею ли я, занимаясь пилатесом?

Хотя результаты по снижению веса могут различаться, регулярные занятия пилатесом в сочетании со здоровым образом жизни могут способствовать достижению целей по снижению веса.

5
Чем пилатес отличается от йоги или других видов упражнений?

Йога и пилатес сосредоточены на связи и движении разума и тела, основное различие заключается в акценте на силу корпуса и точных движениях в пилатесе.

6
Безопасно ли заниматься растяжкой в студии, если у меня травма или хроническое заболевание?

Персоналы студий будут работать с вами над созданием индивидуального плана растяжки, который будет безопасным и эффективным для ваших конкретных потребностей.

7
Что мне следует надеть на сеанс растяжки?

Носите удобную, дышащую одежду, которая позволяет легко двигаться во время сеанса.

8
Как долго длится обычный сеанс растяжки?

Обычное занятие длится 30 минут, но Вы можете выбрать более длительные занятия, если хотите повысить результат.

9
Будут ли боли после сеанса растяжки?

Может возникнуть незначительная болезненность, особенно после первых нескольких занятий, но это признак того, что ваши мышцы адаптируются и становятся более гибкими.

На карте

Вопросы

Задать вопрос